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ASUS ZENBOOK UX303LA i5-4210 極薄璀燦筆電 金屬灰

ASUS ZENBOOK UX303LA i5-4210 極薄璀燦筆電

Intel Core i5-4210‧DDR3L 4G記憶體‧500G硬碟+8G SSH

藍牙4.0‧HDMI‧USB 3.0‧發光鍵盤

附Office 365 personal版

輕薄外型、磅礡效能，造就絢麗多彩的視覺饗宴

結合絕美設計與獨立顯示卡的 Ultrabook

ASUS機種特色

 

ASUS 華碩服務

 

品牌	ASUS華碩
型號	UX303LA-0091A4210U
螢幕尺寸(吋)	13.3
螢幕觸控	無
螢幕類型	LED, 霧面, Full HD
螢幕解析度	1920x1080
顏色	灰色系
中央處理器品牌	Intel
中央處理器類型	i5
中央處理器型號	i5-4210U
晶片組	Intel內建
記憶體類型	DDR3L
記憶體工作頻率	1600
記憶體容量	4G
記憶體擴充槽	無擴充槽
記憶體最高支援容量	4G
硬碟容量	500GB
硬碟轉速	5400轉
固態硬碟	SSH 8G
顯示卡類型	內建顯卡
顯示晶片型號	-
顯示卡記憶體類型	-
顯示卡記憶體容量(GB)	無
光碟機	無
USB 3.0	3個
USB 2.0	無
其他連接埠	HDMI/mini VGA/喇叭/耳機輸出/麥克風輸入
讀卡機	SD讀卡機
網路攝影機	HD網路攝影機
音效	高品值音效
區域網路	RJ-45
無線網路	802.11AC/LAN
藍牙	bluetooth 4.0
作業系統	Windows 8.1
尺寸(長x寬x高)(mm)	約325*223*19mm
重量(kg)	約1.45KG
電池	50WHrs, 3S1P, 3-cell Li-ion Polymer Battery Pack
定位	時尚輕巧
保固	兩年保固
系列	UX303
型式	標準
標準配件	專用保護套/Minidisplay port轉VGA接頭/USB 3.0轉網路轉接頭

【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：走「螃蟹步」可有效擠壓腹部血液，促進靜脈循環。另外，能正常走螃蟹步的人，同時也說明其腰骶關節、骶髂關節以及髖關節功能良好。老年人可根據實際情況來確定每天的運動量。

所謂「螃蟹步」，就是像螃蟹那樣橫著走。行走前，人處於稍下蹲姿勢，雙腳腳後跟向外45度展開，同時慢慢吸氣，膝蓋向腳尖方向慢慢扭動，然後一邊吐氣，一邊橫著邁步，邁一步大約用5秒鐘時間。
常走走螃蟹步　有下蹲健身法效果
膝關節骨性關節炎是中老年人常見病症，對於此類患者，經常側身行走或側身上下樓梯(註：若一側病變則健側在前患側在後，兩側病變則根據患病輕重程度而定)，對膝關節有保護作用，同時可減少或避免對已經罹患骨性關節炎的部位造成直接刺激。
除膝關節骨性關節炎外，患腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症的中老年人也適合走螃蟹步。據醫學科學研究表明，人在下蹲時，身體兩個最大的關節膝關節和髖關節折疊到最大限度，各關節幾乎不承受身體重量。經常走螃蟹步有類似「下蹲健身法」的效果。

常走螃蟹步　髖關節功能良好
現代社會，由於工作原因，人們與久坐變得越來越「親熱」。久坐使腰腹部血液循環嚴重受阻，導致腰椎受壓、脊柱前凸、頸椎強直，誘發各種疾病，如頸腰肌勞損、增生(肥大)性脊柱炎、糖尿病及肥胖症等。走螃蟹步可有效擠壓腹部血液，促進靜脈回流。另外，能正常走螃蟹步的人，同時也說明其腰骶關節、骶髂關節以及髖關節功能良好。
需要注意的是，由於走螃蟹步較為費力，年齡過大及有心腦血管病的人不宜走過長時間，以每次3~5 分鐘為宜。老年人可根據實際情況來確定每天的運動量，運動時要穿柔軟的運動鞋或布鞋。
資料來源：39健康網www.39.net
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